近日，为进一步加强心理健康教育，促进校园心理文化建设，促进学生健康成长，长沙民政职院软件学院向阳而生成长辅导室组织开展了以“温暖你我，阳光同行”为主题的系列心理素质提升活动。

与自己对话，做情绪主人

为了帮助师生告别疫情阴霾，缓解因疫情带来的心理压力和情绪困扰，切实提升情绪管理能力，基于师生实际发展需求，该校软件学院向阳而生成长辅导室有针对性地开展了以“与自己对话，做情绪主人”为主题的心理素质提升活动。通过“我演你猜”、照镜子、“滚雪球”、“踩气球”、“晴雨表”等活动环节，帮助师生在游戏中发泄积压已久的情绪与压力，引导师生在游戏中了解情绪，认识情绪，体悟情绪，最终掌握情绪管理的方法。

心理讲座，助力成长

为了扩大心理育人成效，切实增强学生情绪管理能力，该校软件学院积极链接外部专家资源，线上组织开展了面向全体师生的心理知识讲座，让学生在讲座中深入学习心理健康知识，掌握心理调试技能，切实提升心理素质。

此次心理素质提升系列活动促进了软件学院学生同辈之间的交流，对释放压力、摆脱困扰、调节心理、认识自己具有积极的促进作用。今后，该校软件学院将继续开展此类活动，丰富心理健康教育模式，增强心理健康教育效果，为营造健康、和谐、积极向上的校园心理健康氛围奠定坚实的基础。